12Aug
a veces tengo insomnio,mepodeis dar un consejo para dormir bien?
Posted by Ansiedad Síntomas | Category: Ansiedad General | 19 Comments
Question by manolin: a veces tengo insomnio,mepodeis dar un consejo para dormir bien?
Best answer:
Answer by SR LOBO FEROZ
UN TOQUE
Give your answer to this question below!
lee un libro o masturbate y te va a dar sueño ya vas a ver
un vaso de leche caliente con hojas de te
un vaso de leche templadita ayuda, o trata de relajarte antes de ir algunos ejercicios de respiracion ayudan,
suerte
bueno hay un amigo mio de la penya espardenya que dice que a dos pajillas bien hechas no hay insomnio que se le resista!! ajhajjahjaja!!!
saludos y suerte por las noches!
valium
tomar un vaso de leche tibia
un vaso cn leche, o/y compra pastillas para el mareo y toma una o la mitad
si eres casado… date un buen polvo con tu pareja…. si eres soltero… haz ejercicio es bueno
No tomes excitantes, ni alcohol, ni café, ni té. Haz ejercicio, aliméntate adecuadamente. Resuelve tus problemas reales y morales. O si no, ensaya dejarlos entre paréntesis. Lee un rato cuando de vayas a la cama. No duermas la siesta.
Cuídate. Lo de no dormir es fatal para la salud.
TRABAJA
Bien, a veces el insomnio es producto de que nuestra conciencia no nos deja en paz por algo qe dijimos o hicimos, te lo digo porque a mi me pasó una vez… no dormia en toda la noche pensando en lo que habia hecho, hasta que resolvi el problema pude dormir tranquilamente.
Quizas ese no sea tu caso, pero recomiendo que examines tu conciencia, pero para que puedas dormir bien, bañate antes de dormir, escucha musica suave, lee un libro, ve una serie de TV, de modo que cuando menos lo esperes, ya estaras dormido.
Espero pueda servirte mi sugerencia.
Suerte, BL.
Come dulces de miel con ajonjoli…La lechuga tambien funciona.
Utiliza lavanda debajo de la almohada, sus propiedades sedativas te ayudarán a dormir.
toma un vaso de leche
No decis que pasa en los dias que te da insomio. De todos modos hay algo que nunca debes hacer: mirar el reloj.
Vaso de leche, sexo, leer, ver tv, son remedios validos., El mio es escucha radio en plena oscuridad.
TOMA UN VASO DE LECHE CALIENTE
Mira no se de donde eres, pero en México hay un té que se consigue en los Centros Comerciales, se llama Serenate, trae varias hierbas, de azahar, manzanilla, no se que más y hasta frutas, sabe muy rico y tomando una tasa todas las noches, veras que duermes.
A mi me ha funcionado, además podrías leer un poco antes de dormir o hacer ejercicio….piensa positivo eso también ayuda…Suerte!
Té de lechugas…, te lo tomas y tambien te fregas en el rostro.
Manuel C.:
Toma diariamente litro y medio de Té. Lo harás con agua limpia y unas 10 hojas de naranjo o de limón. No tomes café.