Question by manolin: a veces tengo insomnio,mepodeis dar un consejo para dormir bien?
Best answer:
Answer by SR LOBO FEROZ
UN TOQUE
Give your answer to this question below!
Question by anna: A los que padecen de insomnio, como conciliais el sueño cuando no podeis dormir?
Best answer:
Answer by Ichigo♥NaNiZz
pues si no puedo dormir paso el tiempo aqui en la compu como ahorita, que son las 4 am y ando aqui!!
saludos
Know better? Leave your own answer in the comments!
Question by Claudia s: ¿Si para dormir contamos ovejitas que cuentan ellas cuando tienen insomnio?
Digo yo porque si me fue el sueño y he vuelto para estar un poquito mas con vosotr@s
Best answer:
Answer by Angelo
Deben contar ovejos. XD
Add your own answer in the comments!
Question by Marian: ¿Cómo puedo tratar el estrés, a quién acudir, y que podré tomar mientras tanto para dormir?
En éstos momentos tengo mucho estrés, a tal punto que no duermo nada en la noche.
Best answer:
Answer by Keemanton
Si tu estress es explosivo, osea, te estresas cuando algo te empieza a frustrar o algo no funciona y este es repentino, es más fácil; dejá de hacer lo que estás haciendo y descansá.
Pero si tu estress es constante; vivís constantemente pensando en tus problemas con relaciones trabajos estudios es: Buscar un momento libre y dirigirte a un lugar vacío sin que nadie te moleste, serrar los ojos y repetir una plabra cualquiera mentalmente (sugiero “cielo” y visualizá el cielo y las nubes moviéndose)no pienses en nada, solo en eso no pares hasta sentir una relajación musular(P/d puedes quedar dormido)
Si esto nofunciona, busca ayuda profesional, un psicólogo o si eres estudiante algún consejero de la institución. Espero ser de ayuda(no apoyo las pastillas).
Add your own answer in the comments!
